| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 929克 | 煎饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于循环训练158分钟消耗的热量...480 | |||||
煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、鸡蛋（3个）、虾皮（适量）
1/1. 面粉，鸡蛋，盐稀释
2。萝卜切丝，放入搅拌
3。加入虾皮
4。饼铛烧热放入适量油
5。倒入面糊摊成饼状
6。等面紧住，翻个
7。两面都呈现金黄色呈出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、利尿等功效；可与香菇、比目鱼、西兰花搭配；与苹果、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解毒生津、下气等功效；可与糙米、豆腐丝、北豆腐搭配；与虫草、桃子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与银鱼、紫菜、百合搭配；与桔子、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、预防高血压、保护心血管等功效；可与豆腐、紫菜、豇豆搭配；与菠菜、黄豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量1261 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质56.66 克
- 碳水化合物77.15 克
- 钠5227.7 毫克
- 钙1074 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾1035 毫克