| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 豆角炒肉热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于走路301分钟消耗的热量...390 | |||||
豆角炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（少许）、豆角（一把）
1/3. 洗干净 哈哈
2/3. 实在没有拍肉的照片 无水锅 下油 再倒肉 炸一下 差不多了就倒入豆角 加盐、味精、再来点味极鲜 。（喜欢吃辣椒的可以来点放放 我这是没辣椒版）
3/3. 炒的时候加点水稍微煮一下 不然太生 同时也是为了让盐和味精融一下 。然后装盘 开吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、茄子、南瓜搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、增进食欲、益气健脾等功效；可与冬瓜、土豆、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角炒肉热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克