| 自制止咳糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 545克 | 自制止咳糖浆热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于安装风雪护窗173分钟消耗的热量...300 | |||||
自制止咳糖浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（一个）、雪梨（两个）、姜（少许）、冰糖（适量）
1/6. 雪梨切碎，挤出汁
2/6. 准备好冰糖，什么牌子的冰糖都可以
3/6. 把雪梨，少许姜丝，冰糖放入锅中
4/6. 罗汉果用手撕碎，准备好
5/6. 待冰糖，雪梨，姜丝煮沸就放入罗汉果一起熬
6/6. 最后把雪梨罗汉果的渣捞出来，留下浆汁，我把汁放布丁杯里了
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、防暑降温、养颜等功效；可与西洋菜、猪肺、雪梨搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、开胃等功效；可与蜂蜜、芝麻、核桃搭配；与帝王蟹、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、祛脂降压等功效；可与草莓、鸭梨、银耳搭配；
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营养信息
- 自制止咳糖浆热量867 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物195.4 克
- 钠29.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾475 毫克