| 鱼香萝卜汁营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 鱼香萝卜汁营养面热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于坐飞机365分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼香萝卜汁营养面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、香葱（适量）、胡萝卜汁（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/8. 取胡萝卜2个冼净切丝。
2/8. 放进豆浆机里。加适量的清水，选择蔬菜水里档打成蔬菜汁待用。
3/8. 将面条煮熟待用。
4/8. 去好鱼刺的鱼肉，香葱末适量。
5/8. 汤锅里倒进用豆浆机磨好的胡萝卜汁，烧开后，倒进鱼肉，放适量的精盐，食用油，将鱼肉煮熟。
6/8. 放进煮好的面条，再次烧开。
7/8. 调入鸡精葱花烧开即成。
8/8. 儿童鱼香萝卜汁营养面即成。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果、印度苹果、苹果梨搭配；与干番茄、西红柿、红番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香萝卜汁营养面热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克