| 新疆鸡肉拌米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 新疆鸡肉拌米粉热量/卡路里741千卡 | |||

1/16. 鸡胸肉切丁。

2/16. 加入嫩肉淀粉(半勺)、酱油(1勺)、油(1勺)。

3/16. 拌匀,腌制15分钟。

4/16. 小红尖椒(鲜)切末+辣椒片(2勺)拌匀,用烧热的油(油多一些)泼在上面,拌匀。在泼好的辣椒中,加豆瓣酱(2勺)、番茄酱(1勺)、醋(2勺)、胡椒粉(半勺)、盐(适量)、鸡精(适量)。拌均匀,此时你已经能闻到阵阵香气了。

5/16. 老坛酸菜切末。

6/16. 将切末后的老坛酸菜加入之前调制的酱中,拌匀,待用。

7/16. 葱、姜切细末。

8/16. 葱姜末、鸡丁一并倒入热油中翻炒。

9/16. 炒至半熟,加酱料,添一点水,继续翻炒。

10/16. 快出锅时加红油,翻炒。

11/16. 炒至颜色油亮,香味扑鼻,关火。

12/16. 米粉煮好,过凉水,盛出。

13/16. 香菜和葱切末,当小料用。

14/16. 完成!

15/16. 加入酱料,撒上小料,准备开动~

16/16. 香味扑鼻,口感超赞。寒冷冬季,快动手给自己做一碗吧,绝对不输给米粉店哦~
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、明目、健脾等功效;