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新疆鸡肉拌米粉

新疆鸡肉拌米粉的热量和减肥功效

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新疆鸡肉拌米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
总量213新疆鸡肉拌米粉热量/卡路里741千卡
打理草坪 热量741千卡,相当于打理草坪135分钟消耗的热量...330

新疆鸡肉拌米粉的做法共16个步骤

食材主料/辅料

米粉(适量)、鸡胸肉(300克)、大葱(半根)、香菜(适量)、老坛酸菜(适量)、姜(适量)、小红尖椒(鲜)(10-15个)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白胡椒粉(适量)、辣椒片(适量)、红油(适量)、醋(适量)、酱油(适量)、番茄酱(适量)、嫩肉淀粉(适量)、豆瓣酱(适量)
新疆鸡肉拌米粉的做法图解1

1/16. 鸡胸肉切丁。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解2

2/16. 加入嫩肉淀粉(半勺)、酱油(1勺)、油(1勺)。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解3

3/16. 拌匀,腌制15分钟。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解4

4/16. 小红尖椒(鲜)切末+辣椒片(2勺)拌匀,用烧热的油(油多一些)泼在上面,拌匀。在泼好的辣椒中,加豆瓣酱(2勺)、番茄酱(1勺)、醋(2勺)、胡椒粉(半勺)、盐(适量)、鸡精(适量)。拌均匀,此时你已经能闻到阵阵香气了。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解5

5/16. 老坛酸菜切末。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解6

6/16. 将切末后的老坛酸菜加入之前调制的酱中,拌匀,待用。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解7

7/16. 葱、姜切细末。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解8

8/16. 葱姜末、鸡丁一并倒入热油中翻炒。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解9

9/16. 炒至半熟,加酱料,添一点水,继续翻炒。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解10

10/16. 快出锅时加红油,翻炒。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解11

11/16. 炒至颜色油亮,香味扑鼻,关火。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解12

12/16. 米粉煮好,过凉水,盛出。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解13

13/16. 香菜和葱切末,当小料用。

新疆鸡肉拌米粉的做法图解14

14/16. 完成!

新疆鸡肉拌米粉的做法图解15

15/16. 加入酱料,撒上小料,准备开动~

新疆鸡肉拌米粉的做法图解16

16/16. 香味扑鼻,口感超赞。寒冷冬季,快动手给自己做一碗吧,绝对不输给米粉店哦~

食材功效信息

米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、明目、健脾等功效;

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营养信息

  • 新疆鸡肉拌米粉热量741 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物83.9 克
  • 52.2 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 19 毫克

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