| 固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 花雕酒 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | 1克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 675克 | 固元膏热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于健身操388分钟消耗的热量...280 | |||||
固元膏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、花雕酒（250克）、红枣，核桃，黑芝麻（各200克）、枸杞（100克）、蜂蜜（适量）
1/2. 阿胶打粉后后倒入花雕，冰箱内放置一天。隔日隔水烊化加热30分钟左右。
2/2. 熬制到挂旗程度，加入烘焙好的核桃，红枣，黑芝麻，枸杞，拌匀后盖上盖子蒸30分钟，关火后加入蜂蜜，搅拌均匀。倒入容器内冰箱放置半天，取出切片即可。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、补血润肺、养血健脾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与银耳、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、桑葚、鸭梨搭配；与北豆腐、白开水、生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 固元膏热量1809 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质95.3 克
- 碳水化合物148.2 克
- 钠252.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾462 毫克