| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 353克 | 手抓饼热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于铺瓷砖382分钟消耗的热量...270 | |||||
手抓饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、开水（适量）、猪油（适量）、葱花（小）（适量）、香油（适量）
1/11. 先用开水把面烫好
2/11. 再用一次性桌布把和好的面盖着，让它饧10分钟左右
3/11. 把猪油放锅里化开
4/11. 佐料准备好
5/11. 葱花准备好
6/11. 把面擀平
7/11. 把佐料洒均匀，然后再把葱花洒下去
8/11. 洒好以后开始卷，把面卷好以后，再用桌布盖起来饧着
9/11. 准备擀平了开始下锅
10/11. 下锅啦
11/11. 香喷喷的、脆脆的手抓饼完成了！ok开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、慢性咽喉炎、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 手抓饼热量1719 千卡
- 脂肪201.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠151.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾14 毫克