| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 361克 | 葱油面热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于小提琴435分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（用量不限，你喜欢就好）、葱花（用量不限，你喜欢就好）、酱油（用量不限，你喜欢就好）、鸡精（用量不限，你喜欢就好）、植物油（用量不限，你喜欢就好）、凉水（一碗）
1/3. 煮好的面条放入冷水中备用，这样面条口感会更好。2-3分钟后将面条捞出。
2/3. 适量葱花，备用。此时准备熟油。
3/3. 把蔬菜，葱花等放入碗中，依照个人口味添加酱油、鸡精。最后将熟好的油均匀浇在葱花上。齐活儿??
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、帮助消化等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 葱油面热量1088 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠5785 毫克
- 钙77 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾472 毫克