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一件无聊的小事,自制面包圣诞树

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的热量和减肥功效

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一件无聊的小事,自制面包圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
全蛋65千卡144千卡13.3克8.8克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
总量579一件无聊的小事,自制面包圣诞树热量/卡路里1555千卡
踢键子 热量1555千卡,相当于踢键子311分钟消耗的热量...300

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、细砂糖(35克)、盐(4克)、奶粉(10克)、酵母(12克)、全蛋(45克)、水(155克)、无盐黄油(30克)、蛋白霜做法:(适量)、蛋白(两颗)、糖粉(200克)、柠檬汁(一小匙(没有可不加))
一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解1

1/14. 将高筋面粉,细砂糖,盐,奶粉搅拌均匀。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解2

2/14. 加入新鲜酵母,全蛋和水揉至至光滑。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解3

3/14. 加入黄油慢速揉至扩展阶段。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解4

4/14. 盖住保鲜膜发酵60分钟。

5/14. 翻面,发酵30分钟(盖上保鲜膜)。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解6

6/14. 面团分割,并松弛20分钟(盖上保鲜膜)。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解7

7/14. 面团整型,切分为20个星星状,没有模具可以用刀大概切出星星造型,这颗星星无需特别严谨。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解8

8/14. 最后盖住保鲜膜发酵50分钟。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解9

9/14. 多功能机装上平盘(或上面姜饼人平盘,下面用平盘)中高温预热至红灯灭。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解10

10/14. 将星星面团两面刷蛋黄液,摆放在烤盘内,合上盖子,中高火烤8分钟。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解11

11/14. 蛋白霜做法:
1、蛋白低速打散。
2、分三次加入糖粉,中速打至糖粉溶化。
3、高速打至硬性发泡。(即盆子倒过来也不会流动的状态)

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解12

12/14. 加入绿色食用色素调匀。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解13

13/14. 将蛋白霜涂在烤好的星星面包片上,预热多功能机平烤盘,小火烤5分钟,蛋白霜稍凝固。

一件无聊的小事,自制面包圣诞树的做法图解14

14/14. 将烤好的面包片堆叠成圣诞树状,装点上圣诞小饰物,筛些糖粉,撒上彩色糖珠即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、解盐卤毒、抗氧化等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、清污解毒等功效;与小豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、改善睡眠、美白等功效;可与桃、香蕉、木瓜搭配;与鸡蛋、香椿、巧克力相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 一件无聊的小事,自制面包圣诞树热量1555 千卡
  • 脂肪114.27 克
  • 蛋白质48.15 克
  • 碳水化合物237.99 克
  • 10745.9 毫克
  • 1956 毫克
  • 6.52 毫克
  • 2098 毫克

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