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阿胶糕 纯手工零添加

阿胶糕 纯手工零添加的热量和减肥功效

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阿胶糕 纯手工零添加热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腰果553千卡553千卡18.22克43.85克
红枣660千卡264千卡3.2克0.5克
黑芝麻1293千卡517千卡19.1克46.1克
总量600阿胶糕 纯手工零添加热量/卡路里2506千卡
芭蕾舞 热量2506千卡,相当于芭蕾舞522分钟消耗的热量...288

阿胶糕 纯手工零添加的做法共12个步骤

食材主料/辅料

阿胶块(粉)(250克)、花雕酒(老酒)(500克)、核桃肉(250克)、腰果(100克)、红枣(250克)、黑芝麻(250克)、冰糖(木糖醇)(200克)、桂圆肉(可不加)(100克)
阿胶糕 纯手工零添加的做法图解1

1/12. 阿胶要和老酒提前泡2-3天。如果是阿胶粉,可以直接上锅与老酒一起慢慢熬。

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解2

2/12. 准备其他食材…每一款都要先去锅,小火翻炒5分钟左右,炒出香味。

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解3

3/12. 老酒和阿胶入锅,小火慢慢熬………(大概20分钟后)熬到稍微浓稠?冰糖继续熬…

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解4

4/12. (40分钟左右)不停的搅拌,至阿胶拿起有点挂彩旗…倒入桂圆肉…

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解5

5/12. 抓拍了无数张,这里的彩旗还不是很大,这个时候要看准。搅拌以下,拿起来看一下,有没有彩旗……比我这个稍微大片一点,挂落,就差不多可以加入所以辅料,关火,拌匀所以食材……

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解6

6/12. 这个时候会有点粘稠,没有关系,继续搅拌均匀。

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解7

7/12. 找一个模具,上下都放油纸(方便最后取出来)用手压平食材…

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解8

8/12. 我压压好后,洒了玫瑰花,你们也可以不撒…没所谓…放桌子上冷却它,最后放冰箱隔夜。。

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解9

9/12. 取出来,切块………

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解10

10/12. 用真空机 压缩阿胶快……

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解11

11/12. 成品就是这样…阿胶糕不吃的话放冰箱里,保质期可以有1-2年。

阿胶糕 纯手工零添加的做法图解12

12/12. 一盒半斤,送女朋友,送老婆,送老师,送父母,真的是这个冬天最好不过的礼物了。。

食材功效信息

腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有润肠通便、增强性欲、保护心血管等功效;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有降低胆固醇、提高免疫力、抗炎等功效;可与冬瓜、山药、鹌鹑搭配;与海蟹、虾皮、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有乌发、护发、祛风润肠等功效;可与桑葚、核桃、杏仁搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 阿胶糕 纯手工零添加热量2506 千卡
  • 脂肪90.45 克
  • 蛋白质40.52 克
  • 碳水化合物121.99 克
  • 26.5 毫克
  • 881 毫克
  • 31.68 毫克
  • 1542 毫克

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