| 枸杞豆浆全麦辫子包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 307千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 179克 | 枸杞豆浆全麦辫子包热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于买东西172分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞豆浆全麦辫子包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 给宝宝用的当然要用最好的品牌，就如Gallo一样，用优质食材才能搭配出优秀的美味与健 康。
2/11. 橄榄油含有丰富的维生素A、B、D、E、K、多酚、角鲨烯等。多酚是强抗氧化剂，能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等，因此又是天然的美容佳品，被誉为"可以吃的护肤品"，直接涂抹对秋冬季皮肤干燥有特效，这款橄露贝贝是可以用于涂抹宝宝娇嫩皮肤的。
3/11. 一瓶初收特级初榨橄榄油,采摘季节始于十月底至十一月初之间,最先从树上采摘的橄榄果翠绿新鲜,冷压榨之后所得,
4/11. 橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
5/11. 无论中西餐，都适合烹饪，它特有的芳香橄榄味可以增加菜肴的风味， 所以烘焙也能用上橄榄油，比一般玉米油和色拉油健康多了。
6/11. 先用中种法，中种材料简单和成团，发成2倍大，加入主种材料，后油法加入橄露贝贝揉，至完全扩展
7/11. 醒发10分钟，排气，
8/11. 分别捍扁长。揉成长条状，辫成麻辫，温暖处发成1.5倍大，表面撒粉，提前预热烤箱，175度18分钟
9/11. 柔软无比，味道清淡带丝丝橄榄的清香味。
10/11. 拉丝，全麦也拉得密麻的细丝，有多好吃，谁拉谁知道，
11/11. 全麦粗纤，补肾的枸杞,含不饱和脂肪酸的橄露贝贝...全面健康营养的生活
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与基围虾、干辣椒、小米面搭配；与柿子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、保健等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞豆浆全麦辫子包热量517 千卡
- 脂肪24.53 克
- 蛋白质47.5 克
- 碳水化合物232.76 克
- 钠10755.5 毫克
- 钙2062 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾2374 毫克