| Qu感冒的白菜-辣辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 617克 | Qu感冒的白菜-辣辣热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于摇摆舞198分钟消耗的热量...270 | |||||
Qu感冒的白菜-辣辣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（半个）、蘑菇（适量）、辣椒酱（7茶匙）、麻椒（适量）、食用油（适量）
1/6. 白菜洗净沥水切丝儿
2/6. 炒锅预油预热入适量麻椒翻炒出味入葱花炝锅
3/6. 加入白菜丝儿翻炒出色，加入口蘑片翻炒添加辣椒酱继续翻炒
4/6. 焖上盖至10~15分钟
5/6. 关火成盘食用
6/6. 成盘
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、帮助消化、促消化等功效；可与红枣、豆腐皮、鸭腿搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、润肺、改善神经功能等功效；可与木瓜、葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、降血糖、帮助消化等功效；可与鳕鱼、小白菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- Qu感冒的白菜-辣辣热量893 千卡
- 脂肪117.09 克
- 蛋白质8.05 克
- 碳水化合物94.95 克
- 钠1379 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾369 毫克