| 冬日的苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 825克 | 冬日的苹果酱热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于洗衣服396分钟消耗的热量...129 | |||||
冬日的苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、柠檬（半个）、冰糖（1块）
1/4. 准备食材：苹果削皮切块，洒上柠檬汁，可以缓解苹果块的氧化。PS：洗净的柠檬皮取少许，切细丝～
2/4. 苹果块放入搅拌机搅拌成糊状，倒入电饭煲。加柠檬皮细丝，加冰糖～
3/4. 电饭煲选“熬粥档”，偶尔搅拌一下～
4/4. 放凉，盛于干燥干净的容器里。口感清甜呐～～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、宁神等功效；可与枸杞、香蕉、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与梨、银耳、莼菜搭配；
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营养信息
- 冬日的苹果酱热量851 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物119 克
- 钠5.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾329 毫克