| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 574克 | 红薯饼热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于骑独轮车258分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2～3根大点的）、面粉（适量）
1/6. 先把红薯削皮，洗净，切成块状或条状！
2/6. 蒸大概15-20分钟，能用筷子戳动就好！
3/6. 类似这样捻成泥状！这是紫薯的哦！红薯的忘拍了！
4/6. 然后加入面粉，和好就成！醒10分钟，不醒也行！
5/6. 都揪成小圆团，杆成薄饼就可以锅里刷点油，放入锅中，炸至金黄色翻面儿再炸！
6/6. 1～2分钟炸一个，特别香！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与糙米、牛奶、莲子搭配；与柴鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1292 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克