| French Toast，Texas Style热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | French Toast，Texas Style热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于攀岩49分钟消耗的热量...660 | |||||
French Toast，Texas Style的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（一条）、鸡蛋（2个）、油，盐， 胡椒， 辣椒粉（少许）
1/7. 面包自己切1-2cm的你喜欢的厚度， 鸡蛋打匀，加盐胡椒粉辣椒粉…… 同时炉上平锅加热， 加点油润锅就行。
2/7. 面包两面浸入蛋液，浸哦
3/7. 另一面， 也是噢
4/7. 入平锅。先煎一面...... 记得小火！
5/7. OK， 一面金黄色了！
6/7. 两面金黄色了
7/7. 两片面包的德克萨斯州式的法式煎面包早餐！ 尝尝看！
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益精气、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆、百合、圆生菜搭配；与鹅肉、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- French Toast，Texas Style热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克