| 另类花式豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 另类花式豆浆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于滑雪机49分钟消耗的热量...420 | |||||
另类花式豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、水（适量）、白糖（适量）、抹茶粉（少许）、可可粉（少许）
1/6. 泡豆
2/6. 煮熟
3/6. 磨豆
4/6. 磨碎
5/6. 准备花式调味，一个抹茶味，一个可可味
6/6. 倒入豆浆搅拌均匀
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脾、养颜等功效；可与小米面、牛蹄筋、红枣搭配；与酸奶、虾皮、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 另类花式豆浆热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克