| 红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 红枣乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于网球66分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣乌鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、红枣（15粒）、北芪（10克）、党参（25克）、杞子（10克）、姜片（2-3片）、盐（适量）
1/8. 备好材料，鸡洗净剁件。
2/8. 瓦煲放适量水，加入红枣、北芪、党参，开火。
3/8. 水沸放入剁好的鸡，再沸时改小火煲约1小时。
4/8. 1小时后打开盖，捞走乳在上面的油。
5/8. 放姜，继续小火煲约15分钟。
6/8. 放入杞子，煲5分钟。
7/8. 最后加适量盐，关火。
8/8. 美味的乌鸡汤煲好了，可以喝啦！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与糯米、黑木耳、山药搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克