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糯米丸子

糯米丸子的热量和减肥功效

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糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
糯米355千卡355千卡6.3克0.6克
生粉160千卡355千卡0克0克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量512糯米丸子热量/卡路里1876千卡
扫地 热量1876千卡,相当于扫地625分钟消耗的热量...180

糯米丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(200左右克)、糯米(100克)、虾干(可换香菇等喜好料)(适量)、酱料(适量)、花生油和芝麻香油(适量)、五香粉(一点点)、蚝油和生抽(适量)、盐(少许)、生粉(适量)、料酒(少许)
糯米丸子的做法图解1

1/4. 糯米用开水烫半小时,再用温水泡3-4小时,沥干备用。猪肉剁成馅,虾干剁成末,猪肉和虾干加上所有酱料拌匀,腌制2小时。

糯米丸子的做法图解2

2/4. 盘底刷上一层油,肉馅揉成圆形滚满糯米放入盘里。插上枸杞做点缀。

糯米丸子的做法图解3

3/4. 锅下水烧开,放入丸子隔水大火蒸20分钟左右即可。

糯米丸子的做法图解4

4/4. 香糯可口,赞~

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有润燥、生津液、润肠胃等功效;可与白萝卜、白菜、洋葱搭配;与香菜、鹌鹑、红螺相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、活血行气、补中益气等功效;可与百合、红豆、乌鸡搭配;与鸡肉、苹果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促进消化、促消化等功效;与红豆沙、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有养颜、美容养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 糯米丸子热量1876 千卡
  • 脂肪33.52 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物266.41 克
  • 10371.5 毫克
  • 356 毫克
  • 21.81 毫克
  • 321 毫克

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