| 炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于缝衣服26分钟消耗的热量...90 | |||||
炒胡萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/8. 胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是红色的，生吃比较甜脆，炒起来吃味道也很好
2/8. 干辣椒洗净，葱洗净切好
3/8. 锅中放油，下辣椒葱小火炒香
4/8. 下胡萝卜，加盐，炒匀。
5/8. 如果锅中干，稍加一点水
6/8. 待胡萝卜变软时，稍加一点酱油。翻炒一分钟
7/8. 少加一点醋，翻炒均匀。加鸡精炒匀后就可以出锅了。
8/8. 装盘子开吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、抗癌等功效；可与鲈鱼、比目鱼、大米搭配；与木瓜、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克