| 烤棉花糖香蕉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 烤棉花糖香蕉三明治热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于保龄球运动453分钟消耗的热量...180 | |||||
烤棉花糖香蕉三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、香蕉（1根）、棉花糖（4颗）
1/4. 所有用料；
2/4. 吐司烤焦的边缘切掉，并且一分为四切开；
3/4. 香蕉斜切成薄片，铺在四片吐司上，剩余四片吐司则放上棉花糖；
4/4. 放到烤箱后用180°C烤至棉花糖膨胀及上色，取出即可；
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、预防便秘、补充能量等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 烤棉花糖香蕉三明治热量1358 千卡
- 脂肪7.53 克
- 蛋白质11.69 克
- 碳水化合物150.14 克
- 钠81 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾363 毫克