| 花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 576克 | 花生饼干热量/卡路里2722千卡 | |||
 热量2722千卡，相当于小轮自行车320分钟消耗的热量...510 | |||||
花生饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生碎（适量）、奶粉（适量）、奶油奶酪（适量）、黄油（150克）、低粉（300）、温水（适量）
1/1. 全部如下:
1，黄油和奶油奶酪加热软化，搅拌均匀，放糖适量。放奶粉，搅拌均匀。
2，放入过嗮后的低筋面粉，花生碎。加入温水，觉得可以和成团了就不用加水了。
3，面团放入模具冷藏一个小时，或者直接放入烤盘。烤盘上要先铺层硅油纸。
4，上下160-180度，13-15分钟。各家烤箱不同，自己感觉熟了就关掉，拿出来冷却即可。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、止血、预防高血压等功效；可与鲫鱼、苦菊、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、美白、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生饼干热量2722 千卡
- 脂肪176.1 克
- 蛋白质49.9 克
- 碳水化合物146.5 克
- 钠1118 毫克
- 钙1911 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾2451 毫克