| 30分钟吃上自制老式桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 878千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 30分钟吃上自制老式桃酥热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于坐飞机977分钟消耗的热量...60 | |||||
30分钟吃上自制老式桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生油（色拉油）（110克）、面粉（240克）、鸡蛋（1个）、糖（砂糖、棉白糖）（85克）、山核桃（核桃）（50克）、泡打粉（1/2小勺）
1/7. 花生油中加入鸡蛋和糖搅拌均匀，鸡蛋不要打发。
2/7. 山核桃（核桃）用烤箱烤香，150度烤10分钟左右；
3/7. 面粉和泡打粉混合均匀后过筛子。
4/7. 花生油中加入山核桃和面粉，用刮刀切拌成面团。不要过分揉搓，成型即可。
5/7. 面团分成小份，揉圆放在烤盘中。
6/7. 用手按压成圆饼，四周自然裂开。
7/7. 上面撒上芝麻，烤箱预热200度，烤时降到180度烤20分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与洋葱、海虾、百合搭配；与茶叶、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 30分钟吃上自制老式桃酥热量977 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克