| 自制五香粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 103千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 78千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 丁香 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 桂皮 | 克 | 40千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 110克 | 自制五香粉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于壁球21分钟消耗的热量...720 | |||||
自制五香粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花椒（40克）、八角（40克）、桂皮（20克）、小茴香籽（20克）、丁香（10克）
1/5. 材料准备齐全分别在锅里干炒一下，让其充分干燥，味道也更浓郁～
2/5. 将几种材料分别放入料理机打碎成粉，比较少的桂皮丁香可以一起打碎，只要料理机容量允许，可以一起打碎的
3/5. 将加工好的各味香粉搅拌均匀～
4/5. 装瓶保存～
5/5. 趁机还打了一些孜然粉和花椒粉的备用～自己动手无添加哦～
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、治疗高血压、增加食欲等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、胃部胀闷、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、温通血脉、温经止痛等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有温中散寒、暖肾、支气管炎等功效；
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营养信息
- 自制五香粉热量257 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物280.8 克
- 钠206.1 毫克
- 钙1082 毫克
- 铁36.9 毫克
- 钾753 毫克