| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 泡菜饼热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于扫地317分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、猪肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）
1/6. 来张合影
2/6. 泡菜切碎挤出汤汁（汤汁放在一个小碗里面）所有材料混合。加入糖。不要放盐。因为泡菜本身有咸味。面粉不用太多。搅拌均匀
3/6. 加入上一步骤挤出的泡菜水。这样做出来的饼会更有泡菜香
4/6. 加点花生油。这样的饼更软。更香
5/6. 锅里放少许油。用舀汤勺舀面糊。一勺一个就好了。摊平。两面煎至焦黄。 反面的时候再放一点油。
6/6. 油放少了煎。有点焦。但是很香的。可以配啤酒配米饭。香飘全城。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、提高免疫力、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、菜花、柿子搭配；与甲鱼、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与小米面、百合、玉米搭配；与柿子、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜饼热量952 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质32.18 克
- 碳水化合物105.22 克
- 钠200.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾588 毫克