| 大白菜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 888克 | 大白菜炒粉丝热量/卡路里2332千卡 | |||
 热量2332千卡，相当于摔跤389分钟消耗的热量...360 | |||||
大白菜炒粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、粉丝（适量）、五花肉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/7. 所有材料洗净备用
2/7. 五花肉焯水洗净，切成片
3/7. 大白菜切丝，粉丝用水泡软
4/7. 锅里放少量油，下五花肉煸炒至金黄色，然后放入姜蒜炒香
5/7. 接着放入大白菜炒至发软
6/7. 然后放入粉丝，拌炒均匀
7/7. 最后放入盐、蚝油炒均即可
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、养胃生津等功效；可与排骨、板栗、五花肉搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、洋葱、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒粉丝热量2332 千卡
- 脂肪52.68 克
- 蛋白质13.34 克
- 碳水化合物94.21 克
- 钠184.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾579 毫克