| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 452克 | 吐司披萨热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于收碗400分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司面包片（1片）、培根（少许）、玉米粒（少许）、乳酪（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 面包片，先涂一些番茄酱，再放乳酪（我忘记涂番茄酱了）。
2/3. 再放些玉米粒和培根（可以根据个人喜好放其他美食材料）
3/3. 放入烤箱，180度10分钟。美食出炉，营养早餐。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、益肺宁心、降低胆固醇等功效；可与豇豆、橙子、花菜搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有明目、益心血管、提高免疫力等功效；与羊排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、祛雀斑、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量999 千卡
- 脂肪61.88 克
- 蛋白质70.06 克
- 碳水化合物108.9 克
- 钠41658.7 毫克
- 钙860 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾841 毫克