| 冰糖南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 136千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 770克 | 冰糖南瓜热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于速度滑冰44分钟消耗的热量...900 | |||||
冰糖南瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（620克）、红枣（50克）、冰糖（100克）
1/6. 南瓜去皮，去籽，洗净，切块，同枣子，冰糖，一起注入开水，水量以没过南瓜为限，煮沸，改小火闷煮10分钟，夏天冷却后置冰箱冷藏后食用！
2/6. 撰写图
3/6. 撰写图
4/6. 撰写图
5/6. 撰写图
6/6. 撰写图
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益气、通便等功效；可与火腿、排骨、鲈鱼搭配；与苦瓜、带鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、滋养阴血等功效；可与南瓜、核桃、黄豆搭配；与葱、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、清热除火等功效；可与鸭梨、高粱、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖南瓜热量665 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物172.4 克
- 钠9.7 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾670 毫克