| 青蒜炒风肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 风肉 | 克 | 328千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 83克 | 青蒜炒风肉热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于买东西109分钟消耗的热量...180 | |||||
青蒜炒风肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
风肉（1块）
1/4. 风肉晾半个月左右，里外干透即可，放冰箱冷冻室。
2/4. 取一块风肉放锅中，煮至筷子能穿透。
3/4. 捞出沥干，切成薄片
4/4. 青蒜，花椒炒香，加入风肉翻炒，加糖，鸡精，就可以出锅。
食材功效信息
风肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与紫菜、蕨菜、菠萝搭配；与北极虾、豆类、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蒜炒风肉热量328 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克