| 黑胡椒意大利面给娜娜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛肉肠 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 14.11克 | 26.91克 |
| 总量 | 608克 | 黑胡椒意大利面给娜娜热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于掸灰尘466分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒意大利面给娜娜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（300克）、西蓝花（适量）、洋葱（1个）、牛肉肠（3根）、玉米粒（适量）、李锦记黑胡椒汁（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 调教站一堆，各种菜洗好切好~o(〃▽〃)o
2/4. 加油烧热放入西蓝花翻炒一会儿加入其他菜翻炒，盖盖子焖一会儿加适量盐。
3/4. 水中?一丢丢盐，煮大约15分钟捞出来，过凉水(°_°)…
4/4. 面Duang倒入菜锅，加热翻炒加盐，倒入黑胡椒酱，拌好出锅，当当当！！！！大功告成！?(???‵‵)?不要太好吃欧
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、防癌等功效；可与猪骨、玉米、松子搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉肠的热量312千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、保护肝脏、益肺宁心等功效；可与酸奶、牛膝、魔芋搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、降血压等功效；
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营养信息
- 黑胡椒意大利面给娜娜热量1165 千卡
- 脂肪129.11 克
- 蛋白质22.75 克
- 碳水化合物113.66 克
- 钠11168.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾570 毫克