| 私房奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 301克 | 私房奶茶热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于举重33分钟消耗的热量...180 | |||||
私房奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（600毫升）、红茶（15克）、牛奶（600毫升）
1/3. 水、茶叶放入养生壶，按红茶键
2/3. 结束后加入牛奶，按烧水键。
3/3. 煮开后就可以尽情饮用了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、抗癌、生津清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、番茄酱、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房奶茶热量98 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克