| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 炸薯条热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于小轮自行车8分钟消耗的热量...510 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆，油（够吃就行，油要淹过土豆条）、番茄酱（自己觉得）
1/4. 把土豆刮皮，切成条
2/4. 放入滚水中煮一下，感觉快熟了
3/4. 捞起用冷水冰下，控水
4/4. 放油锅炸，炸好就得吃不然就软了，不脆了
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、生津止渴、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克