红薯大米粥的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效；可与猪小排、大米、排骨搭配；与大花蟹 、柴鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、补脾等功效；可与黑豆、胡萝卜、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；