| 无油蛋糕圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 无油蛋糕圈热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于举重656分钟消耗的热量...180 | |||||
无油蛋糕圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、鸡蛋（8个）、白糖（150克）
1/5. 鸡蛋加糖打发
2/5. 打到有纹理，提起不滴了。加面粉左右翻炒，和均匀无颗粒。
3/5. 将拌好面糊装入裱花袋。
4/5. 入模上烤箱，预热130。烤130度15分钟，150度10分钟。
5/5. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、洋葱、百合搭配；与糖精、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油蛋糕圈热量1968 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克