| 简易蛋挞液制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 135千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 简易蛋挞液制作热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于仰泳248分钟消耗的热量...420 | |||||
简易蛋挞液制作的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、纯牛奶（225克）、白糖（75克）、蛋黄（大概8个蛋黄）（138克）
1/5. 淡奶油白糖牛奶混合一起隔水加热（温温的就可以）用筷子搅拌一下让白糖融化，加温后放一边备用。
2/5. 蛋黄液筷子打散，加入奶温的奶液里，过筛2次。
3/5. 调好的蛋挞液倒入蛋挞皮里八分满
4/5. 放入烤箱，我的烤箱30L的，210度上下火25分钟或者30分钟，这要看你家烤箱的脾气了，烤到20分钟的时候需要观察蛋挞液的颜色发黄或者有点黑色即可出炉，别烤糊了(????????)哦。
5/5. 香喷喷的蛋挞出炉咯
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、润肠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蛋挞液制作热量1739 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠306.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾466 毫克