| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于改建房屋138分钟消耗的热量...330 | |||||
冰糖炖梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、梨（一个）
1/4. 切个小顶盖，顶盖不需要太大，不然就没多大肚子装冰糖了
2/4. 梨用勺子中间挖空，放入碗中，梨肚放冰糖，不必加水哦
3/4. 下水炖，其实就是蒸啦
4/4. 成品啦！只加冰糖很润喉喜欢的可以下银耳之类的，不过本人还是喜欢单下冰糖的纯甜
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与草莓、香蕉、五味子搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、退热等功效；可与核桃、姜汁、百合搭配；与梭子蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克