| 家常剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 700千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 500克 | 家常剁椒鱼头热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于八段锦156分钟消耗的热量...270 | |||||
家常剁椒鱼头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼头（500克）、盐 鸡精 料酒 胡椒粉 姜 蒜 剁椒酱（少许）
1/8. 鱼头一个对半切别切断！在鱼头上用盐擦一遍入味！
2/8. 剁椒酱一罐看着用
3/8. 准备好的料放鱼头中腌20来分钟！
4/8. 合起鱼头让入味！
5/8. 腌好下面铺一层剁椒酱
6/8. 鱼头上面再铺满一层
7/8. 包上保鲜膜放微波炉里打10分钟左右
8/8. 大功告成！好吃！够味！
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与西红柿、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常剁椒鱼头热量700 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克