| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 自制山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于混凝土工作143分钟消耗的热量...420 | |||||
自制山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（10颗）、冰糖（适量）
1/5. 用盐水泡半个小时。清水冲洗干净
2/5. 用笔盖去籽。
3/5. 水开后放冰糖，冰糖熬化了，放山楂
4/5. 转中火10分钟左右，山楂表面裂开后再煮2-3分子。
5/5. 用干净瓶子装好。晾凉后放冰箱里冷藏一晚。味道好极了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化瘀、消食健胃等功效；可与枸杞、排骨、核桃仁搭配；与胡萝卜、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与石榴、鸭梨、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制山楂罐头热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克