| 霸王龙卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 444克 | 霸王龙卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于铲东西60分钟消耗的热量...360 | |||||
霸王龙卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西兰花（适量）、米饭（适量）、海苔（半张）、配菜任意（适量）
1/5. 米饭西兰花碎搅拌一起捏霸王龙的造型 然后用海苔剪出眼睛 牙齿~
2/5. 翼龙宝宝 怎么感觉那么惨~没绘本里的翼龙宝宝可爱啊
3/5. 全是手捏的~带一次性手套好很多
4/5. 配菜弄的茄汁龙利鱼 想做个火山来着 看来失败了…
5/5. 配菜随意搭配 你懂的~儿子吃了一个翼龙宝宝 半个霸王龙
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、枸杞、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 霸王龙卡通餐 宝宝创意卡通餐热量361 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物82.03 克
- 钠85 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾258 毫克