| 野山椒土豆丝-土豆丝的另类吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 野山椒土豆丝-土豆丝的另类吃法热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于手工活176分钟消耗的热量...90 | |||||
野山椒土豆丝-土豆丝的另类吃法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、野山椒（适量）、盐（适量）、小葱或者蒜叶（2根）
1/5. 土豆切丝用清水冲洗，碗里撒盐泡一会儿
2/5. 野山椒、青蒜叶切丝，如果没有青蒜叶可用小葱代替
3/5. 热锅冷油先下野山椒激出辣味、香味、再下土豆丝翻炒，起锅前放青蒜叶和盐
4/5. 炒好了来吃吧、吃了你绝对忘不了！
5/5. 怕辣的人可以减少野山椒的量
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、杀菌等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野山椒土豆丝-土豆丝的另类吃法热量264 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠13934.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克