| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 413克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于拳击114分钟消耗的热量...720 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3—4个）、酸奶（1杯）、面粉（70克）、食用油（两勺）、白砂糖（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 中间省略了分开打蛋清和蛋黄（中间录了小视频）
3/5. 还在电饭锅里
4/5. 电饭锅底下涂了一层食用油所以没黏锅
5/5. 香喷喷的电饭锅蛋糕成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与玉米、洋葱、韭菜搭配；与柿子、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、提高免疫力、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1369 千卡
- 脂肪113.61 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物182.82 克
- 钠194.2 毫克
- 钙235 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾482 毫克