| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 414克 | 葱油饼热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于铅球267分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香葱（少量）、火腿（少量）、中筋面粉（少量）
1/6. 切香葱 火腿
2/6. 把发好的面 擀成饼 薄一点
3/6. 放一勺油 放少量盐 均匀摊在饼上 之前准备好的香葱和火腿撒在冰上
4/6. 把饼卷起来
5/6. 卷起来 然后做成饼
6/6. 电饼铛油热 放入饼 待灯灭 取出饼
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、预防感冒等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量1068 千卡
- 脂肪7.03 克
- 蛋白质27.57 克
- 碳水化合物75.35 克
- 钠955 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾564 毫克