| 黑暗料理 煮糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 黑暗料理 煮糯米粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于插花637分钟消耗的热量...114 | |||||
黑暗料理 煮糯米粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（小杯（2╱3份）一人份）、零食（鱿鱼丝）（适量）
1/8. 一小杯的3分之2的糯米，反正我自己一个人吃的(?ω?) ...
2/8. 把糯米洗过～就煮洛～～～呀，好困(?_?)
3/8. 好洛，这是吃剩的零食啦～～～～～
不知道和糯米一起煮会怎样啦～⊙ω⊙
4/8. 等等吧（T_T我好困），把糯米煮得很浓
稠吧…
5/8. 鱿鱼丝登场O~
6/8. 用筷子搅在一起(?_?)...
7/8. 煮到一定程度，拿出来试试好不好吃(?_?)…
8/8. 加了一滴酱油，终于可以开动了(?ω?)
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、补脑益智等功效；可与枣、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗料理 煮糯米粥热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克