| 清炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 清炒小白菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于盖屋顶11分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒小白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（400克）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 白菜洗净
2/6. 将白菜叶，撕成两半，有利于更好的入味
3/6. 热锅放油，放入撕好的白菜，翻炒
4/6. 加入适量盐，翻炒
5/6. 加入大蒜，翻炒7下
6/6. 做好了，出锅。清清爽爽的清炒小白菜哦！
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒小白菜热量68 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克