| 热狗面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 264克 | 热狗面包卷热量/卡路里770千卡 | |||

1/14. 高筋面粉150克,牛奶80克,细砂糖20克,黄油20克,鸡蛋液20克,盐1/4小勺,干酵母1小勺,奶粉1小勺,火腿肠5根。

2/14. 除黄油外所有材料混合在大碗中,和成面团。

3/14. 合好的面团揉至扩展阶段。

4/14. 加入黄油继续揉。

5/14. 揉到面团能抻成薄薄的膜,也就是所说的完全扩展阶段就可以了。

6/14. 把揉好的面团放进盆里,表面盖上保鲜膜,放在室温下进行第一次发酵。

7/14. 面团发酵到原来的2-2.5倍大,用手指蘸上面粉,用面团顶部捅一个窟窿。拔出手指后,插出的孔洞既不塌陷,也不回缩,而是保持原状的话,发酵就完成了。

8/14. 把发酵好的面团排出空气,分成5份揉圆,进行15分钟中间发酵

9/14. 取一个中间发酵好的面团,在案板上搓成细长的面条

10/14. 把长面条一圈一圈地绕在火腿肠上

11/14. 做好的火腿卷。

12/14. 所有依次做好(我只做了两个,其余做了豆沙馅小餐包)进行最后发酵,面团变成原来的2倍大。发酵好的面团表面轻轻刷上一层全蛋液。

13/14. 烤箱预热到180度,将烤盘放入烤箱中层,烤焙15分钟左右,至表面金黄色即可出炉

14/14. 新手做面包,还是不错滴。
火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效;