| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 花生糖热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于摘水果482分钟消耗的热量...180 | |||||
花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、冰糖（150克）
1/4. 熟花生剥掉外壳、红衣放进搅拌机打碎（不要太碎）
2/4. 放入冰糖，小火慢慢把冰糖熬成浆。快速的把花生碎倒入锅中炒匀
3/4. 趁热倒出，用擀面杖压成自己喜欢的厚度趁热切块（动作一定要快，凉了就切不动了）
4/4. 好吃的花生糖就做好了！味道特别好，很香！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与南瓜子、猪蹄、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、养阴生津等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 花生糖热量1447 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克