| 孜然鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 孜然鱼丸热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于抽烟388分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然鱼丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烧烤料（适量）、芝麻（适量）
1/2. 中火油烧开，然后放切好的鱼丸，用小火炸至金黄
2/2. 关火，然后再放烧烤料，放在盘子里以后可以放一些芝麻，烧烤料有盐，口轻就不用再放盐了，口重可以稍放一些盐
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鱼丸热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克