| 黄瓜虾仁小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 黄瓜虾仁小炒热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于田径15分钟消耗的热量...450 | |||||
黄瓜虾仁小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜（适量）
1/3. 黄瓜切厚片
2/3. 速冻虾仁洗净
3/3. 1热油下锅 让入虾仁翻炒 2虾仁七分熟时放入瓜片翻炒至熟 3放入盐，鸡精即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、治疗高血压、增强性欲等功效；可与大白菜、海马、娃娃菜搭配；与苦瓜、樱桃番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与苹果、墨鱼、黑木耳搭配；与小白菜、火龙果、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜虾仁小炒热量115 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克