| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 329克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于粉刷506分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面粉（120克）、糖粉（50克）、蔓越莓干（35切碎小粒克）、蛋液（15毫升）
1/3. 软化黄油与糖粉拌匀；再加蛋液、加蔓越莓干
2/3. 加低筋面粉拌匀、入模具；冰箱冷冻1小时
3/3. 切片，入烤箱中层，150度烤20分钟（依情况而定烤至表面金黄即可）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、和中益肺等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与荠菜、青椒、圆生菜搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1519 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克