首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
草莓蛋糕卷

草莓蛋糕卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
草莓蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
低筋面粉276千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量238草莓蛋糕卷热量/卡路里430千卡
买东西 热量430千卡,相当于买东西143分钟消耗的热量...180

草莓蛋糕卷的做法共15个步骤

食材主料/辅料

蛋黄部分:蛋黄(6个)、细糖(30克)、酸奶(138毫升)、低筋面粉(78克)、蛋白部分:蛋白(6个)、细糖(60克)、柠檬汁(几滴)、馅料:淡奶油(200克)、细糖(20克)、草莓(200克)
草莓蛋糕卷的做法图解1

1/15. 准备好所有材料。

草莓蛋糕卷的做法图解2

2/15. 将蛋黄部分的酸奶和细糖放入打蛋盆里,用手动打蛋器顺时针搅拌至糖完全融化。

草莓蛋糕卷的做法图解3

3/15. 将蛋黄加入,顺时针搅拌。

草莓蛋糕卷的做法图解4

4/15. 将低筋面粉过筛后加入。

草莓蛋糕卷的做法图解5

5/15. 搅拌均匀成细腻的面糊。

草莓蛋糕卷的做法图解6

6/15. 蛋白中滴入少量柠檬汁用电动打蛋器打至起粗泡后分次加入细糖。

草莓蛋糕卷的做法图解7

7/15. 将蛋白打发至中性发泡。

草莓蛋糕卷的做法图解8

8/15. 取三分之一的蛋白加入到面糊中切拌均匀。

草莓蛋糕卷的做法图解9

9/15. 将拌好的面糊倒入到剩下的蛋白中,快速用切拌法拌均匀。

草莓蛋糕卷的做法图解10

10/15. 将拌好的面糊倒入垫油纸烤盘中,抺平,震出气泡。

草莓蛋糕卷的做法图解11

11/15. 蛋糕烘烤至表面金黄色后将烤盘取出,倒扣在垫油纸网架上,并撕去底部油纸。

草莓蛋糕卷的做法图解12

12/15. 将淡奶油加细糖打发好,草莓切条。

草莓蛋糕卷的做法图解13

13/15. 蛋糕冷却后将四周切除,抹上淡奶油及放好草莓,并用刮刀稍压实。

草莓蛋糕卷的做法图解14

14/15. 从一边轻轻的迅速卷起,卷好后用油纸固定放冰箱冷藏30分钟。

草莓蛋糕卷的做法图解15

15/15. 稍硬后切片即可。

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、提高免疫力、美容等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津解暑、清热化痰等功效;可与羊排、马蹄、鸡肉搭配;与山楂+牛奶、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 草莓蛋糕卷热量430 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物104.3 克
  • 42.8 毫克
  • 171 毫克
  • 0.8 毫克
  • 463 毫克

相关知识

扫一扫手机查看