| 意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 755克 | 意面热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于做饭569分钟消耗的热量...150 | |||||
意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、洋葱（1个）、番茄（1个）、烤肠（三根）、番茄沙司（适量）
1/2. 准备好所有材料，配料都切成小丁
2/2. 煮面时加点盐，煮软捞起。炒肉酱熬煮到一定厚度就行。先煸香肉末，然后加洋葱番茄，加点番茄沙司，加水加少量盐调味熬煮。最好淋在面上就可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、提神等功效；可与排骨、猪肝、苹果搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、降血脂、护肤等功效；可与山楂、豆腐、圆白菜搭配；与白酒、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、凉血平肝、预防高血压等功效；可与鸡蛋、豆腐、山楂搭配；与鱼肉、青鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意面热量1423 千卡
- 脂肪62.83 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物52.54 克
- 钠2096.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾824 毫克